Home
›
News
Гимнастика для шеи Бубновского: как помочь выздоровлению упражнениями12.12.2017 ГИПЕРТОНИЯ.Как лечить.Есть два простых упражнения доктора БубновскогоПозвоночник человека представляет собой сложный и хорошо отлаженный механизм, позволяющий ходить прямо. Достаточно незначительного фактора, чтобы этот механизм дал сбой. Согласно данным медицинской статистики, каждый четвертый человек в мире страдает от проблем с позвоночным столбом, «львиная доля» всех патологий — это шейный и поясничный остеохондрозы.
Возникает вопрос, есть ли альтернатива медикаментозному лечению проблем с шеей? Ответ двойственен. Без лекарств не обойтись, но хорошим подспорьем в борьбе с недугами станет специальная гимнастика доктора Бубновского. Но что это такое?
Почему гимнастика эффективна и как это работает
Выполняя упражнения описанных ниже комплексов, человек решает разом несколько задач: упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
• Укрепляет мышцы шеи. При остеохондрозе происходит ослабление мышечного корсета. В дальнейшем это приводит к разрушению межпозвоночных дисков и развитию грыж.
• Улучшает питание позвоночных структур. Недостаток кровоснабжения, вот одна из главных причин всех бед с шеей. 3 упражнения от боли в пятках. Гимнастика для лечения "пяточных шпор".
• Способствует нормализации тонуса мышц. Не все мышцы требуют укрепления. Некоторые из них находятся в постоянном гипертонусе. Это прямой путь к нарушению мозгового кровообращения, а там не далеко до инсульта. Гимнастика позволяет расслабить эти «окаменевшие» мускулы.
Выполнять комплексы рекомендуется в домашних условиях, либо в условиях небольших групп по 3-5 человек. Возраст не имеет значения: физическая активность такого рода одинаково полезна и молодым людям и пациентам преклонных лет.
Самые простые упражнения гимнастики для шеи Бубновского
Комплекс упражнений №1
|