Предсоревновательный мандраж

Опубликовано: 04.11.2017

видео Предсоревновательный мандраж

Психологический настрой на победу перед соревнованиями.

Ребенку 8 лет, учится в спортшколе. Спорт такой - сам за себя. Перед соревнованиями всегда очень волнуется. Старается лечь пораньше, чтобы выспаться, но засыпает плохо - волнуется, как он завтра выступит. Объективно он хорошо готов и проблем даже с первым местом быть не должно. На тренировках он в себе уверен. Да и судя по прошедшим соревнованиям, умеет брать себя в руки и сосредотачиваться, хотя это ему много стоит.


Как настроиться на бой на соревнованиях

Прошу совета, как успокоить такого ребенка? Он все мои доводы (да и свои) понимает, принимает, но все равно волнуется. Я знаю, что это нормально, что все перед соревнованиями ночь не спят, грубо говоря, но хочется все это смягчить.

Может, есть какая-то литература по теме? Или ссылки полезные?

И заодно интересует вопрос - как его научить не обращать внимания на внешние раздражители? Он беспокоится, что шум ему мешает концентрироваться перед упражнением. Он вообще к шуму сильно восприимчив. Он обычно готов кричать младшему брату, чтобы тот не мешал слушать, вместо того, чтобы сделать погромче или прислушаться.

Спасибо заранее.

rss