Витамин С для спортсмена

Опубликовано: 04.11.2017

видео Витамин С для спортсмена

Витамины в питании для спорта
Витамин С намного более эффективен, чем все привыкли думать. Он не только является отличным иммуноукрепляющим средством! Вы наверняка слышали, что этот витамин полезно принимать при силовых нагрузках и пауэрлифтинге. Давайте разберемся, какой эффект можно получить и почему он рекомендован для включения в диету всеми спортсменами.

Основной эффект для спортсмена заключается в том, что витамин С участвует в восстановительных процессах. применение аскорбиновой кислоты после силовой тренировки, которая влияет на состояние связок и сухожилий, помогает в восстановлении организма. Ведь отдых – это самая критическая часть тренировки: без надлежащего отдыха и восстановления вы окажетесь перетренированным или травмированным.



Второй важный эффект, особенно необходимый для пауэрлифтера, - положительное влияние на уровень тестостерона. Витамин С участвует в снижении уровня кортизола в крови, который негативно влияет на мышечный рост.

При ежедневных тяжелых силовых тренировках вы должны получать 3 000 мг витамина С в день, а во время болезни – даже больше. Разделите его прием на три части по 1000 мг, чтобы не потратить впустую и получить необходимый эффект.


Витамины для роста мышц! Гусев, Линдовер, Миронов

Фото: Gliving

Где купить держатель на смартфон

Осуществляя приобретение различного вида телефонов, мы пытаемся для удобства их применения также и приобрести для них специальные держатели, которые будут укреплены также и в наших автомобилях. В настоящем

Массажистки севастополь
Массаж в Севастополе обладает множеством полезных свойств: кожа очищается от ненужных роговых чешуек эпидермиса, улучшается функция потовых и сальных желез, активизируется кровообращение, кожа делается

Производство шкафов на заказ
Компания «ITFmebel» является производителем корпусной мебели и предлагает изготовление шкафов на заказ в СПб по индивидуальным размерам недорого. Мы строго контролируем качество производства на всех этапах,

Внутритканевая электростимуляция в москве
Данный метод лечения возник еще в середине восьмидесятых годов прошлого века, он введен академиком А. А. Герасимовым, ныне заведующим кафедрой медицины катастроф Уральской медицинской академии, а так

Youtube бесплатно
Создан в 2005 году тремя бывшими работниками PayPal. В проекте использовалась технология Flash, позволявшая просматривать видеозаписи в хорошем качестве при небольшом их объеме. В течение года проект

Никелирование, меднение, окраска металла, никелирование деталей, никелировка деталей
никелирование (nickel plating — eng. ) — процесс обработки материала, путём покрытия её слоем никеля от 1 до 50 микрон. Применяется для изделий из металлов, таких как сталь, медь, алюминий,

Элайнеры для зубов цена
«По одёжке встречают…». Данная пословица, которая уж точно известна почти всем, говорит о том, что внешний вид человека способен создать у окружающих определённое мнение о нём. Именно поэтому многие люди

Лечение на офтальмомиотренажере ВИЗОТРОНИК
Одним из наиболее эффективных способов лечения близорукости, а также профилактики миопии сегодня называют процедуры на аппарате «Визотроник». С его помощью можно устранить спазм аккомодации, который развивается

Карманные фильтры
                Компания ООО « ЭлВент» изготовит воздушные карманные фильтры  для вентиляции любых типов и размеров по индивидуальному заказу.

Геодезия в Видном
Геодезия в Ленинском районе Компания "Сервис Гео" проводит геодезические работы в Ленинском районе Наша компания предлагает

rss