10 малышей смузи со скрытыми овощами (Большие дети тоже полюбят!)

  1. Здоровые смузи малыша
  2. Смузи для детей
  3. Как можно спрятать овощи в смузи?
  4. Ингредиенты в смузи для малышей и детей
  5. Как сделать смузи малышу шаг за шагом
  6. Смузи для малышей с пищевой аллергией
  7. Как сделать лучший скрытый фруктовый коктейль для детей
  8. Смузи для детей с запором
  9. Смузи для малышей, чтобы набрать вес
  10. В каком возрасте дети могут иметь смузи?
  11. Я хотел бы знать, пробовали ли вы эти рецепты и что ваша семья думает об этом!
  12. Ингредиенты
  13. инструкции

Эти скрытые вегетарианские смузи легко смешать, и их еще проще настроить на завтрак или полдник. Это идеальный способ подавать смузи для детей, так как они естественно сладкие, поэтому дети будут любить их, и они загружены питанием, чтобы угодить родителям!

Это идеальный способ подавать смузи для детей, так как они естественно сладкие, поэтому дети будут любить их, и они загружены питанием, чтобы угодить родителям

Здоровые смузи малыша

Один из лучших способов помочь вашему малышу и детям постарше есть больше фруктов и овощей - это упаковывать их в смузи. Начав с одного основного рецепта смузи и варьируя его в зависимости от того, что нравится вашим детям (и для любых проблем, связанных с пищевой аллергией), вы можете увеличить вероятность того, что они его на самом деле выпьют - что, безусловно, является ключевым! Эти рецепты гибки и универсальны.

Честно говоря, мой старший никогда не был поклонником смузи. Из-за этого я очень старался, чтобы моя вторая понравилась им с самого начала. Я делаю ее смузи для малышей несколько раз в неделю, чтобы они были знакомы, и я рад сообщить, что она настоящий фанат. Мы любим смузи для здоровых завтраков и закусок. И хорошо, что вы можете хранить почти все ингредиенты под рукой в ​​морозильной камере или кладовой.

Смузи для детей

Один из моих лучших советов, как помочь детям, похожим на смузи, - не упаковывать их слишком много . Потому что, если вы переборщите с овощами и такими вещами, как семена чиа, детский смузи может очень быстро почувствовать вкус ила. Но, к счастью, вы все равно можете сделать здоровый смузи, насыщенный питанием, если знаете, как сбалансировать ингредиенты. Если ваш малыш регулярно пьет молоко на завтрак, попробуйте перейти на смузи несколько дней. Преимущество этого состоит в том, что вы можете наполнить их животы разнообразием питания и вкусов.

Как можно спрятать овощи в смузи?

Если у вас есть ребенок, который не будет есть много овощей, вегетарианские смузи могут быть отличным выбором, поскольку овощи подаются в слегка сладком напитке, который на вкус напоминает молочный коктейль. Не поддавайтесь желанию добавить больше овощей, чем мой рецепт ниже, потому что это может повлиять на вкус или текстуру. И обязательно смешайте их очень, очень хорошо.

И попробуйте некоторые из приведенных ниже комбинаций, которые сначала не являются зелеными, поскольку розовые, оранжевые, фиолетовые или даже белые смузи часто гораздо менее тревожны, чем зеленые. Тогда, как только у вас будет поклонник смузи, попробуйте предложить зеленый!

Тогда, как только у вас будет поклонник смузи, попробуйте предложить зеленый

Ингредиенты в смузи для малышей и детей

У меня есть 10 рецептов, которые все варианты одного метода. У вас есть выбор между фруктами и овощами, чтобы вы могли настроить его для своего ребенка. Как правило, вам понадобится молоко, фрукты, овощи, замороженный банан и дополнительные надстройки. Мне нравится делать половину замороженных фруктов и половину свежих фруктов, чтобы не было слишком густого смузи для питья.

Как сделать смузи малышу шаг за шагом

Чтобы обеспечить хорошую текстуру и вкус наших вегетарианских смузи, мы выбираем только несколько ингредиентов и сохраняем вкус простым. Мы также не добавляем такие вещи, как пчелиная пыльца, коллаген или протеиновый порошок, потому что, хотя я знаю, что некоторые клянутся этими типами смузи, я считаю, что они дорогие и не очень доступны для большинства людей. (Если они вам нравятся или вы хотите попробовать их, во что бы то ни стало, сделайте это!) Вот краткий обзор процесса изготовления коктейлей для детей.

  1. Выбери свое молоко. (Мы предпочитаем немолочные молочные продукты, так как они, кажется, имеют немного лучшую консистенцию и меньше склонности к разделению после смешивания.)
  2. Выберите спелый банан плюс дополнительный фрукт.
  3. Выберите вегетарианца.
  4. Выберите дополнительное дополнение, чтобы добавить больше белка, клетчатки или полезных жиров.
  5. Смешайте коктейль очень хорошо, чтобы убедиться, что он имеет очень кремовую текстуру.
  6. Подавать это в сумка многоразового использования , маленький открытая чашка или в чашке, в зависимости от того, что ваш ребенок любит больше всего.

Смузи для малышей с пищевой аллергией

Если у вашего малыша есть пищевая аллергия, смузи для него легко отрегулировать. Если у них аллергия на бананы, используйте вместо этого 2 столовые ложки авокадо или попробуйте чайную ложку или две из орехового масла. Используйте любой тип молока, который вы предпочитаете: миндаль, лен, кокос, рис, молочные продукты или даже кефир. Мы склонны использовать Шелковый Протеин Орех Молоко , Рябь Молоко , или же Новая Карма Льняное Молоко в наших смузи.

Как сделать лучший скрытый фруктовый коктейль для детей

Вот несколько советов, которые следует учитывать при приготовлении фруктовых и овощных коктейлей для ваших детей, даже если они обычно не нравятся вашим детям!

  • Если вы можете хранить зелень в морозильной камере, готовый продукт будет на вкус гораздо менее «зеленым», но будет иметь то же питание. Просто убедитесь, что зелень сухая, затем положите их в сумку с замком на молнии и храните в морозильной камере до 3 месяцев.
  • Смешайте действительно (действительно!) Хорошо, чтобы получить очень гладкую консистенцию, добавляя немного больше молока (или даже воды) по мере необходимости для разбавления.
  • Вы можете получить менее густую текстуру в детском смузи, которую предпочитают некоторые дети, используя свежие фрукты, а не замороженные - и это также хороший вариант для зимних дней, когда замороженный напиток не идеален.
  • Вы можете использовать йогурт вместо молока, если добавляете фрукты с большим количеством жидкости, такой как клементин или апельсин.
  • Попробуйте использовать половину молока и половину йогурта для получения кремовой текстуры, которую предпочитают некоторые дети.
  • Подавать малыша смузи в сумка многоразового использования (нам нравится Squeasy Gear !) или в чашке с соломой.
  • Вы также можете предложить небольшие вкусы с ложкой, если у вас есть ребенок, который еще не фанат. Считайте даже небольшую выборку успешной!
  • Посыпать гранолой или любимым зерновым и послужить смузи для забавного варианта.
  • И если ничего не работает, заморозьте их в фруктовое мороженое!

И если ничего не работает, заморозьте их в фруктовое мороженое

Смузи для детей с запором

Если ваш малыш часто запор или внезапный бой, смузи со скрытыми овощами может помочь. Попробуйте добавить семена чиа или семена конопли и маленькая ложка кокосовое масло , льняное масло или авокадо. Вы также можете использовать жирное кокосовое молоко в качестве основы. Здоровые жиры могут покрывать пищеварительный тракт, облегчая прохождение пищевых отходов. И, поскольку продукты в смузи для малышей уже смешаны, для их пищеварительной системы это намного меньше!

Смузи для малышей, чтобы набрать вес

Если ваш врач сказал вам, что вашему малышу нужно набрать вес, смузи может быть полезным приемом пищи. Попробуйте добавить ореховые масла, авокадо, полезные масла (лен, рыба), жирный йогурт, семена конопли и предлагая порцию детского смузи во время перекуса, еды или в качестве закуски перед сном. Используйте их между тем, чтобы получить немного дополнительного питания и калорий.

В каком возрасте дети могут иметь смузи?

После того, как ребенок ест твердую пищу, он может сразу же начать смузи. Избегайте использования подслащенного молока и вместо него выберите простое несладкое немолочное молоко. И подавать на ложке, в очень маленьком открытая чашка или в сумка многоразового использования ,

Я хотел бы знать, пробовали ли вы эти рецепты и что ваша семья думает об этом!

Распечатать

Описание

Научитесь настраивать вкусные коктейли для вашего малыша, начав с одного простого метода.

Ингредиенты

  • 1 стакан молока
  • 1 маленький банан, свежий или замороженный
  • 1/2 чашки свежих или замороженных фруктов (черника, клубника, манго, яблоко или киви)
  • 1/2 стакана овощей (капуста, шпинат, сырая свежая или замороженная нарезанная цветная капуста, цуккини из сырого свежего или замороженного нарезанного ломтиками, летняя свежая или замороженная нарезанная ломтиками тыква, жареный сладкий картофель, жареная кабачковая мука из тыквы, тушеная нарезанная свекла)
  • По желанию добавить ингредиенты (выбрать 1-2): 1 чайная ложка семян конопли, семян чиа или молотого льняного семени 1 столовая ложка орехового масла 2 столовые ложки авокадо 1-2 чайных ложки какао-порошка 1-2 чайные ложки меда или кленового сиропа 1 столовая ложка овсяных хлопьев

инструкции

  1. Добавьте выбранные ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной массы, останавливаясь, чтобы соскоблить края чаши, и добавьте больше жидкости, если это необходимо. Подавать немедленно.

Заметки

Вкусовые комбинации:

  1. Черника Какао: молоко / банан / черника / шпинат / какао-порошок
  2. Клубника банан: молоко / банан / клубника / цветная капуста / семена конопли
  3. Манго Кокосовый сладкий картофель: кокосовое молоко / авокадо / манго / сладкий картофель
  4. Медовый персик: молоко / банан / персики / летний сквош / льняное семя
  5. Creamsicle: йогурт / банан / апельсин / тыквенный орех
  6. Тропическая зелень: молоко / банан / киви / капуста / семена чиа
  7. Какао Банан: Молоко / банан (1 целое) / шпинат / какао-порошок / ореховое масло
  8. Острый персик: кефир (вместо молока) / банан / персик / мед / цветная капуста
  9. Корица Яблоко: Молоко / банан / яблоко / летняя тыква / тире корица Клубника Свекла: молоко / авокадо / клубника / свекла / кленовый сироп

245 25,8 г 132,7 мг 5,6 г 0,6 г 42,3 г 5,7 г 9,1 г 0 мг

Похожие

Как покрасить кухню?
Если у вас когда-либо была кухня, вы знаете, что это нелегко. Цвета на стенах играют особую роль на кухне. Цвета влияют на благополучие людей, находящихся в данной комнате. Некоторые цвета успокаивают и успокаивают, другие заряжают энергией и мотивируют вас действовать. Как мы должны красить нашу кухню? Нанести яркие цвета или, может быть, нежные пастели?
Trans X - все, что нужно знать об этом дополнении
... вка 4. Trans X - мнения 5. Транс Х - цена Индивидуальные планы диета и тренировки
Что слышать по-итальянски, чтобы говорить по-итальянски?
Мы часто читаем, пишем, решаем задачи, если нам везет - иногда мы что-то говорим, но иногда слушание ограничивается несколькими песнями на уроке или учителем с неопределенным акцентом. Подкасты - отличное изобретение - вы можете скачать их по телефону и слушать по дороге на работу , в школу, готовить ужин ... Их выбор и то, как мы их слушаем, следует выбирать на уровне, но я думаю, что даже если у вас не так много он понимает, что он слушает итальянское радио
Креатин против BCAA
Неделю назад мы опубликовали статью, в которой обсуждали различия между карбом и гейнером: Гейнер против Карбо Теперь пришло время для еще одной дуэли: креатин и аминокислоты с разветвленной цепью, так называемые BCAA, несомненно, являются самыми популярными добавками среди людей, начинающих свое приключение с силовых тренировок. Заглавный
Как похудеть ноги?
... для ног. здесь есть готовый набор. Если вы занимаетесь только силовыми тренировками, а это у вас на ногах, вы скорее нарастите мышцы под жиром - или, как это ни парадоксально, вы увеличите свои способности еще больше. Вместо этого лучше делать силовые тренировки для всего тела один раз в неделю и делать упражнения для ног на кардио (после кардио). начать заботиться о своей диете. Ограничьте сладости, нездоровую
Как поднять престиж клуба?
Модно, комфортно, качественно. Персонализированная спортивная одежда - один из самых быстрых способов поднять престиж спортзала. Польский бренд Vertiss отвечает потребностям каждого, кто ищет уникальную спортивную одежду с характером. Это стильные модели, которые будут отражать личную атмосферу места и станут его дополнительной рекламой. Vertiss производит спортивную одежду в течение 20 лет, а с 2015 года она также создает
Как уменьшить аппетит: 7 правил
... вой чрезмерный аппетит? Оказывается, все довольно просто - достаточно придерживаться следующих советов 1. Пейте больше воды Очень часто чувство жажды мы принимаем при желании поесть. Стакан обычной негазированной воды за 30 минут до каждого приема пищи поможет вам быстрее достичь сытости. Сколько всего нужно
Евролига 2017 Женщины - большие амплитуды
В Европе появился новый чемпион. После двух последовательных титулов Россия ввергла корону. Новые королевы старого континента - сербские волейболисты. Во второй раз в своей истории после 2011 года (в окончательном разгроме Германии со счетом 3: 2) Сербия выиграла европейский титул. Сильный период для Зорана Терзича и его девушек. После финала Олимпийских игр в Рио год назад и третьего места в Гран-при этого года в конце тяжелого и утомительного лета Сербия снова находится
Bluetooth 4.0: что это, и имеет ли это значение?
Один из менее известных фактов, появившихся вчера об iPhone 4S, заключается в том, что это первый телефон с Bluetooth 4.0, последней версией Bluetooth. Пока еще не так много продуктов с Bluetooth 4.0 - на самом деле, два из последних продуктов, поставляемых с Bluetooth 4.0, также от Apple: MacBook Air и Mac Mini. Bluetooth 4.0 обратно совместим со всеми другими версиями Bluetooth, поэтому вы можете без проблем соединить существующие гарнитуры Bluetooth с новым iPhone.
Эксперт советует: как расставить панели пола, чтобы не ошибиться?
... для укладки. Последнее правило - адаптировать расположение панелей к условиям, преобладающим в помещении: его длине и ширине, источникам света, расположению стен и других долговечных конструктивных элементов, - объясняет Гжегож Мазур, эксперт Wineo. Прежде чем приступить к укладке ламината или винилового пола, необходимо выполнить так называемые. акклиматизацию панелей, то есть оставить их в пункте назначения не менее чем на 24 часа. В результате продукт будет адаптироваться
Специалист расскажет как избавиться от проблем со спиной - 5 канал
В четверг, 20 июля, в 15:00 в эфире программы "Время: Online" на сайте 5.UA специалист массажной практики с многолетним опытом Александр Костельнюк расскажет о том, как с помощью безоперационных методов эффективно и надолго позутися хронических проблем со спиной. Гость эфира расскажет об уникальных методы безоперецийного лечения заболеваний спины, а также о том, какие из заболеваний наиболее распространены сегодня среди Украинской. Александр Костельнюк также расскажет об изобретениях для

Комментарии

Но что произойдет, если вы возьмете некоторых детей и заставите их думать, что играть на пианино - это как играть в видеоигру?
Но что произойдет, если вы возьмете некоторых детей и заставите их думать, что играть на пианино - это как играть в видеоигру? Вы получаете музыку. Это DoReMiFaSoft. Программное обеспечение для компьютерного программного обеспечения, которое помогает малышам бить эти большие заметки. Желанию здесь всего четыре года. Хеллен Хайнер: Это работает очень быстро и действительно эффективно, как будто у меня есть дети 10 лет, 9 лет, которые на одном уроке начинают играть
Так как она все об этих простых блюдах, я хотел сделать ей то, что она могла бы легко приготовить, когда ей не хватает роскоши, когда ее милостивая дочь приносила ей немного каждые выходные?
Так как она все об этих простых блюдах, я хотел сделать ей то, что она могла бы легко приготовить, когда ей не хватает роскоши, когда ее милостивая дочь приносила ей немного каждые выходные? Этот рецепт занимает чуть менее 30 минут, что делает его идеальным насыщенным ужином на неделю, который прекрасно упаковывается на обед на следующий день. Традиционные салаты Капрезе состоят из помидоров, моцареллы и бальзамического уксуса, но мы заменяем сыр сливочным авокадо! Это отличная замена,
И что хуже, что, если вы смеетесь над собой (Би, Гей)?
И что хуже, что, если вы смеетесь над собой (Би, Гей)? Я сам человек, не для того, чтобы создавать видимости и не показывать свою истинную сущность ... Все мои друзья отвернутся и т. Д., Потому что мы все облажались с «педалями» Автор: Anonim Wiek: до 18 лет Место: большой город Конечно, сказать, что первый человек обычно самая большая проблема. Менее рискованной группой для экстремальных реакций являются девушки,
Так что же сделал Samsung, чтобы сделать свой новый телефон настоящим шагом вперед?
Так что же сделал Samsung, чтобы сделать свой новый телефон настоящим шагом вперед? Ну, в отличие от того, что сделано на Galaxy S7 Похоже (изначально) на модель 2015 года, изменения в S7 Edge были блестящими, добавив изюминку дизайну, который мог быстро устать. На самом деле это было так здорово, что мы назвали его «лучшим телефоном 2016 года». Конечно, теперь он был
Так выглядят основные параметры безопасного мата, но знаете ли вы, где вы будете его использовать?
Так выглядят основные параметры безопасного мата, но знаете ли вы, где вы будете его использовать? Если, помимо йоги, вы хотите использовать коврик для другого вида упражнений, выйти из дома и пойти в тренажерный зал и фитнес-клуб, где часто есть спортивная обувь, то сила продукта должна быть больше! А что следует - стоит выбрать более толстый мат и изготовленный из более качественных материалов. Чем больше вы хотите путешествовать и двигаться со своим ковриком и практикой, тем важнее
Сколько раз вы ломали череду безжизненных пожиманий плечами, потому что больше не могли держать вес?
Сколько раз вы ломали череду безжизненных пожиманий плечами, потому что больше не могли держать вес? Хотя мышцы спины или плеч все еще имели силу сделать несколько повторений, руки отказывались подчиняться - это, наверное, все знают. В этом случае используйте тренировочные ремни. Они позволяют вам перетренировать целевые мышцы, не отвлекая силы. Несмотря на это преимущество, ремни, однако, не пользуются общим энтузиазмом. Согласно распространенному мнению, использование ремней является
Вы могли бы сказать, что Битлз по неосторожности породили Камни, Инь - их Ян?
Вы могли бы сказать, что Битлз по неосторожности породили Камни, Инь - их Ян? Тем не менее, между 1965 и 1970 годами обе группы предшествовали или сменяли друг друга в чартах номер один во всем мире. Но начиная с 1967 года Камни показали признаки вопиющего копирования The Beatles в некоторых треках, таких как «Сержант.
Это имеет смысл, не правда ли, что, если вы говорите в реальной жизни, нет нужды бросать свои пожелания через социальные сети?
Это имеет смысл, не правда ли, что, если вы говорите в реальной жизни, нет нужды бросать свои пожелания через социальные сети? Подробнее об этом позже. Кризис Ловато, возможно, помог ей и Гомесу воссоединиться, но, несмотря на охват, она продолжала смотреть на Свифта как на пословицу. «Многие знаменитости не открываются своим фанатам, они просто говорят им, что они хотят услышать», - сказал Ловато, чей альбом « Unbroken» 2011 года был беззастенчиво автобиографичен, заявил
Итак, возникает вопрос: из того, что мы видели до сих пор, какой из Mate 20-х вы бы купили?
Итак, возникает вопрос: из того, что мы видели до сих пор, какой из Mate 20-х вы бы купили? Позвольте мне знать в комментариях ниже. [ ИСТОЧНИК ]
Можете ли вы представить, что его университетская карьера имеет срок годности четыре года?
Можете ли вы представить, что его университетская карьера имеет срок годности четыре года? Человек, я понимаю, что я должен идти обновление, но оттуда до необходимости платить номерной знак снова ... ну и жульничать! Давайте будем серьезными, давайте начнем заботиться и уважать все, что они говорят об этой дисциплине, и давайте не будем забывать, что мы первые, кому мы должны Приведите пример при предоставлении наших
Что вы ждете, чтобы встретиться с нами?
Что вы ждете, чтобы встретиться с нами?

Как можно спрятать овощи в смузи?
В каком возрасте дети могут иметь смузи?
Как мы должны красить нашу кухню?
Нанести яркие цвета или, может быть, нежные пастели?
Вой чрезмерный аппетит?
О это, и имеет ли это значение?
Эксперт советует: как расставить панели пола, чтобы не ошибиться?
Но что произойдет, если вы возьмете некоторых детей и заставите их думать, что играть на пианино - это как играть в видеоигру?
Так как она все об этих простых блюдах, я хотел сделать ей то, что она могла бы легко приготовить, когда ей не хватает роскоши, когда ее милостивая дочь приносила ей немного каждые выходные?
И что хуже, что, если вы смеетесь над собой (Би, Гей)?