Упражнения во время лечения рака: эксперт Q & A

  1. Общие вопросы о физических упражнениях во время лечения рака
  2. В. Можете ли вы объяснить мне всю терминологию упражнений?
  3. В. Я никогда не тренировался. Можно ли начинать лечение?
  4. В. Я регулярно тренируюсь. Могу ли я придерживаться своей рутины во время лечения?
  5. Q. Когда я должен тренироваться?
  6. Q. Сколько я должен тренироваться?
  7. В. Могу ли я заниматься спортом в дни, когда я получаю лечение?
  8. В. Где я могу найти поддержку в поддержании или запуске программы упражнений во время лечения?

Доктор Ли В. Джонс работает физиологом в отделении медицины в онкологическом центре Memorial Sloan Kettering. Он также является директором программы по изучению онкологии. Его исследовательская программа направлена ​​на уменьшение сердечно-сосудистых побочных эффектов лечения рака и предотвращение роста опухоли. Он опубликовал множество научных статей и работает в нескольких рабочих группах в Американском обществе клинической онкологии (ASCO).

Обычные методы лечения рака, такие как хирургия, лучевая терапия, химиотерапия и гормональная терапия, эффективны, но их побочные эффекты могут повлиять на ваше выздоровление и на то, как вы себя чувствуете во время лечения. В прошлом людям с раком велели избегать физической активности, то есть любых движений тела, чтобы помочь предотвратить эти побочные эффекты. И любая структурированная физическая активность для улучшения здоровья или кардиореспираторной подготовленности, то есть физические упражнения, определенно отсутствовала.

Сегодня исследования показывают, что физические упражнения не только безопасны при различных видах лечения рака, но и могут иметь ряд преимуществ. Сегодня исследования показывают, что физические упражнения не только безопасны при различных видах лечения рака, но и могут иметь ряд преимуществ От снижения риска побочных эффектов лечения до потенциального повышения эффективности лечения при уничтожении опухолевых клеток, движение вашего тела важно для вашего здоровья ,

Общие вопросы о физических упражнениях во время лечения рака

Готовы начать? Сначала прочитайте информацию ниже. Затем получите одобрение и персональные рекомендации от вашей команды здравоохранения, прежде чем начинать или продолжать какую-либо программу упражнений.

В. Можете ли вы объяснить мне всю терминологию упражнений?

А. Вот несколько полезных терминов, которые нужно знать:

  • Тип - какие это упражнения, например, ходьба, езда на велосипеде, бег, силовые тренировки

  • Частота - сколько раз в неделю вы тренируетесь

  • Интенсивность - как сильно вы тренируетесь

  • Продолжительность - какова продолжительность каждой тренировки

В. Я никогда не тренировался. Можно ли начинать лечение?

О. Да, если вы начнете медленно и строить соответствующим образом. Начните с упражнений 2-3 раза в неделю, от 10 до 20 минут за сеанс. Выберите упражнения с низкой интенсивностью, такие как растягивание , упражнения на равновесие или пешком.

В. Я регулярно тренируюсь. Могу ли я придерживаться своей рутины во время лечения?

A. Ваша цель должна состоять в том, чтобы поддерживать ваши регулярные упражнения настолько, насколько это возможно. Прочитайте приведенные ниже вопросы, чтобы получить советы о том, как прислушиваться к своему телу и, если нужно, изменить свой распорядок.

Q. Когда я должен тренироваться?

А. Делайте упражнения в те дни, когда у вас больше энергии. Не чувствую себя виноватым из-за пропущенного дня. Отдых и восстановление являются важными аспектами упражнений. Не настаивайте на тех днях, когда вы чувствуете себя истощенным или когда знаете, что у вас низкие показатели крови.

Q. Сколько я должен тренироваться?

А. Разнообразие является ключевым. Варьируйте интенсивность и продолжительность упражнений. Вместо того, чтобы тренироваться с одинаковой интенсивностью и продолжительностью каждый раз, занимайтесь в течение нескольких дней более длительной тренировкой с меньшей интенсивностью. В дни, когда вы чувствуете себя особенно хорошо, тренируйтесь в течение более короткой продолжительности, но с меньшей интенсивностью. Смешивание поможет вам получить максимальную отдачу от тренировок.

В. Могу ли я заниматься спортом в дни, когда я получаю лечение?

О. Нет данных, чтобы предположить, что вы не можете. Могут ли физические упражнения в день вашего лечения повлиять на эффективность или переносимость лечения, не было исследовано. Тем не менее, исследования на мышах показали, что сочетание физических упражнений и химиотерапии может лучше контролировать скорость роста опухоли по сравнению с одной химиотерапией.

В. Где я могу найти поддержку в поддержании или запуске программы упражнений во время лечения?

A. Спросите у своего доктора, есть ли поблизости программа реабилитации, открытая для выживших после рака. Другой вариант - присоединиться к местному LIVESTRONG в программе YMCA , фитнес-программа для выживших рака.

Похожие

Общественный доступ - 10 отличных веб-сайтов, где вы можете играть в фэнтези-спорт
... ящих профессиональных спортсменов является целью любого фэнтези спорт игра. Производительность отдельного игрока в реальной игре отслеживается и преобразуется в очки, которые кэшируются и суммируются в соответствии со списком, выбранным руководителем каждой команды фантазий. В настоящее время очки обновляются в режиме реального времени с помощью компьютеров, отслеживающих результаты реальной игры. По сути, настоящая цель любого
Эксперт советует: как расставить панели пола, чтобы не ошибиться?
Современные напольные панели - это изделия, которые изготовлены из высококачественного сырья, характеризуются отличными техническими параметрами и привлекают внимание стильным дизайном. Однако бывают случаи, когда даже самый лучший верхний слой теряет свои свойства и выглядит не так впечатляюще, как следовало бы. Причиной этого очень часто является неправильная установка. Эксперт Wineo объясняет, как укладывать панели пола, чтобы
Креатин против BCAA
... вое приключение с силовых тренировок. Заглавный вопрос задают почти каждый день как любители спортзала, так и виртуально - на интернет-форумах или в социальных сетях. В кратком тексте мы попытаемся развеять сомнения в том, стоит ли принимать во внимание эти два продукта в их ежедневных пищевых добавках и есть ли возможность сравнить оба продукта, которые охотно используются не только в бодибилдинге или силовых видах спорта, но и во многих других дисциплинах. Вначале стоит
Курс фунт к злотому - когда нужно обменять фунт
Лучшие упражнения для поясничного отдела позвоночника
... воночника в основном направлены на укрепление задней части, которая подвергается значительным перегрузкам во время ежедневных действий, таких как подъем или силовые тренировки. Боль в спине также является следствием образа жизни и работы - мужчина был создан не для того, чтобы проводить большую часть дня в сидячем положении. Упражнения на поясничном отделе позвоночника очень универсальны. Они не только помогают укрепить определенные части мышц, но и устраняют
... яки сыграют в финале чемпионата мира по волейболу с Бразилией. Начало встречи в 21:15. Проверьте, где вы можете...
... яки сыграют в финале чемпионата мира по волейболу с Бразилией. Начало встречи в 21:15. Проверьте, где вы можете посмотреть трансляцию матча с золотой медалью. В качестве первого продвижения в финал чемпионата мира она выиграла Бразилия который победил Сербию 3: 0 (25:22, 25:21, 25:22) без серьезных
Я думаю, что я не так хорош, я должен где-то лечь
Групповое изображение с автоспуском. Сердце паники было путешествием внутри. Теперь все наоборот: снаружи, к остальным. Вместе с Борисом Беккером он смотрит знаменитый финал Уимблдона в Уимблдоне. С Хельмутом Дитлем он терпит неудачу в Берлине из-за Берлина в Берлин. Он смотрит на своего друга Кристиана Ульмена во время превращения в «Кристиана Ульмена». С Фердинандом фон Ширахом он молчит в письменном экзамене о письме. В Мадонне, живущей в Лос-Анджелесе,
Правда о коучинге (ОБНОВЛЕНО С ВИДЕО)
... воположное мнение о коучинге? Несколько лет назад я написал статью « Правда о коучинге» , в которой указал на то, что многие люди не хотят понимать, но которые являются здравым смыслом. Плохая вещь в коучинге состоит в том, что много раз мы находим, что коучинг имеет столько мнений, сколько сформировалось коучами. Вот некоторые мифы этой дисциплины, которые более чем правдивы (потому что некоторые укажут мне на глупость
Насосы для пениса
... время монтажа. Традиционно устройство используется как временное средство от импотенции. Как только орган установлен из-за взятой крови, компрессионное кольцо надевается на стержень, чтобы поддержать монтаж. Насосы пениса работают постоянно? Из того, как работает устройство (то есть запускает кровоток и, следовательно, создает эрекцию), становится ясно, что трубка работает временно. Когда ваше мужское достоинство вернется к своему нормальному состоянию (больше не
Сексуальная ориентация (открытый форум)
... вляется запретной в Польше, или, по крайней мере, так кажется. К сожалению, факты таковы, что некоторые (особенно молодые люди), когда они начинают чувствовать сексуальное влечение к людям того же пола, ищут информацию на эту тему в Интернете. Отсюда и идея создать эту запись в блоге, в которой каждый сможет анонимно комментировать свой собственный опыт. Сексуальная ориентация - FAQ Вот некоторые основные сведения о сексуальной ориентации. Ответы, которые я даю здесь
Отец Стычек НЕ является президентом благородной посылки
... ященнике Яцеке Стричеке стало громко из-за крупного скандала, связанного с раскрытием шокирующих методов управления, используемых духовенством сотрудников Ассоциации Весны"> О священнике Яцеке Стричеке стало громко из-за крупного скандала, связанного с раскрытием шокирующих методов управления, используемых духовенством сотрудников Ассоциации Весны . До сих пор Стричек мог похвастаться общим уважением, которого он заслуживал

Комментарии

Почему вы должны регулярно заниматься спортом?
Почему вы должны регулярно заниматься спортом? Совершенно ясно: он не только производит впечатление на женщин, но также дает шанс боли в спине и колене. Самые важные учебные советы для Knackpo Одно заранее: пока вы лениво сидите на заднице и читаете эту статью, ваши ягодицы должны хорошо работать. Без мышечного трио вы не смогли бы сидеть прямо на стуле. Но это не значит, что Rumlümmeln достаточно в качестве тренировки для задницы. Напротив, (слишком низкая) нагрузка вызывает атрофию мышц.
Я не знаю, должен ли HTC, тем не менее, вводить больше изменений, которые бы отличали сам комок?
Я не знаю, должен ли HTC, тем не менее, вводить больше изменений, которые бы отличали сам комок? Другой вопрос: может ли HTC позволить себе такую ​​вещь, если у нее есть такие проблемы? Я знаю, что внешность - это еще не все, но зрительный контакт - это первый момент встречи с конкретным продуктом, который иногда даже принимает решение о покупке. И если такой среднестатистический Ковальский узнает так же, как и я, в первый момент, когда я увидел М9 - «это тот же телефон» - я сомневаюсь, что он
Вы не верите?
Вы не верите? Вы не согласны? Хорошо, подумайте о том, что важно для вас на вашем смартфоне. Для меня внешний вид играет такую ​​же важную роль, как и то, что внутри, и здесь - полная явка. Вот все грехи этого дизайна: на промо-фото привлекательный, из коробки и принимающий катастрофу. Жирный материал, искусственно притворяющийся матовым алюминием. Свет, который отражается в нем, мягкий и серый, а используемые материалы низкого качества, как вы увидите на втором рисунке
Вы хотите поехать на море или, может быть, вы просто любите время от времени посещать открытый бассейн?
Вы хотите поехать на море или, может быть, вы просто любите время от времени посещать открытый бассейн? Откройте для себя надувные матрасы TM Toys необычной формы. Ваши дети будут без ума от них, а вы выделитесь из толпы. Встречайте, например, полный юмора ТМ Toys Надувной матрас Пицца и Надувной матрас ТМ Toys
Так выглядят основные параметры безопасного мата, но знаете ли вы, где вы будете его использовать?
Так выглядят основные параметры безопасного мата, но знаете ли вы, где вы будете его использовать? Если, помимо йоги, вы хотите использовать коврик для другого вида упражнений, выйти из дома и пойти в тренажерный зал и фитнес-клуб, где часто есть спортивная обувь, то сила продукта должна быть больше! А что следует - стоит выбрать более толстый мат и изготовленный из более качественных материалов. Чем больше вы хотите путешествовать и двигаться со своим ковриком и практикой, тем важнее
Готовы ли вы ко многим жертвам для достижения своей цели?
Готовы ли вы ко многим жертвам для достижения своей цели? Это хорошо, но ни в коем случае не переусердствуйте. Похудение хотя мы ассоциируем себя с отказом во всех удовольствиях, это не должно быть таким ужасным. У нас есть отличная информация для тех, кто хотел бы попытаться изменить свою жизнь и тело, но у них недостаточно сильной воли и смелости, чтобы сделать это. Результаты последних исследований доказывают, что здоровая и эффективная
Вы часто видите, что ваш живот вздувается, когда вы носите узкие джинсы?
Вы часто видите, что ваш живот вздувается, когда вы носите узкие джинсы? Если да, то вы должны попробовать 10-минутную тренировку. Эта тренировка состоит из четырех упражнений, которые можно выполнить за десять минут. Хотите узнать больше об этой 10-минутной тренировке? Продолжай читать! 1. Упражнение «Чоп А» Это упражнение идиллическое для всех любителей купальников. Это борется с живота жир и
Когда вы должны сдаться?
Когда вы должны сдаться? Особо осторожными при его применении должны быть люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Повышение внутрибрюшного давления может привести к общему повышению артериального давления и, следовательно, к повышенному риску сердечно-сосудистых событий. Пояс также не подходит для начинающих, поскольку он затрудняет выработку правильного механизма движения и контроль напряжения мышц живота во время физической нагрузки. Адекватного подбора веса и техники достаточно,
Становитесь ли вы более общительным, когда пьете больше алкоголя?
Становитесь ли вы более общительным, когда пьете больше алкоголя? Или даже более агрессивный? Согласно исследованию психологов из университета Миссури ...
Так как она все об этих простых блюдах, я хотел сделать ей то, что она могла бы легко приготовить, когда ей не хватает роскоши, когда ее милостивая дочь приносила ей немного каждые выходные?
Так как она все об этих простых блюдах, я хотел сделать ей то, что она могла бы легко приготовить, когда ей не хватает роскоши, когда ее милостивая дочь приносила ей немного каждые выходные? Этот рецепт занимает чуть менее 30 минут, что делает его идеальным насыщенным ужином на неделю, который прекрасно упаковывается на обед на следующий день. Традиционные салаты Капрезе состоят из помидоров, моцареллы и бальзамического уксуса, но мы заменяем сыр сливочным авокадо! Это отличная замена,
Но почему я не могу запрограммировать его на соответствующие дни недели и просто выбрать из списка?
Но почему я не могу запрограммировать его на соответствующие дни недели и просто выбрать из списка? Мои часы, которые действительно хороши несколько лет, делают это с легкостью, и мне нравится этот вариант. Он также может обрабатывать автоматическую паузу без ошибок, без которых мне не нравятся результаты езды на велосипеде по городу. ТТ этого не знает.

Можете ли вы объяснить мне всю терминологию упражнений?
Можно ли начинать лечение?
Могу ли я придерживаться своей рутины во время лечения?
Когда я должен тренироваться?
Сколько я должен тренироваться?
Могу ли я заниматься спортом в дни, когда я получаю лечение?
Где я могу найти поддержку в поддержании или запуске программы упражнений во время лечения?
Можете ли вы объяснить мне всю терминологию упражнений?
Можно ли начинать лечение?
Могу ли я придерживаться своей рутины во время лечения?