Фото: Yoga Mats Adventurer Если вы не можете позволить себе тренажерный зал или личного тренера, не беспокойтесь, потому что у вас есть бесконечные ресурсы для того, чтобы вы были в одинаковой форме и здоровы. Если вы не любитель тяжелых и напряженных тренировок, почему бы не попробовать вместо этого йогу? У нас есть список каналов YouTube, предлагающих бесплатные упражнения йоги, которые вы можете выполнять, не выходя из дома. Некоторые из этих сеансов также длятся всего 30 минут, поэтому вам не нужно тратить так много времени, если вам нечего терять!
YJ Mag
Если вы только начинаете заниматься йогой, этот канал идеален, потому что у него есть десятки коротких видеороликов, обучающих вас всем правильным формам йоги и позам. После того, как вы освоите их, вы можете перейти к более промежуточным практикам и сессиям, которые они предлагают.
Али Каменова
Хотя видео на этом канале немного некачественное, ее практика очень прямолинейна и проста для отслеживания. Ее занятия обычно продолжаются один час, но также доступно много 30-минутных занятий.
Йога сегодня
Это очень большой канал с потрясающими фонами и разнообразными тренировками и инструкторами. Их тренировки длятся от 10 минут до часа, поэтому это отлично подходит для начинающих, потому что ваше тело сможет медленно приспосабливаться к тренировкам.
Кино Йога
Еще один популярный канал - Kino Yoga, который загружается постоянно каждую неделю. Упражнения на этом канале основаны на Аштанга Йоге, которая идет из Индии. Кино, инструктор в видео очень легко и удобно следить, так что это будет бриз.
Йога Як
Это еще один канал с приятным, успокаивающим фоном и различными инструкторами. Большинство их сессий длится один час, и есть практики для разных уровней, так что это идеально, если вы только начинающий. Иногда вы также можете найти расслабляющую музыку, которая может быть использована для занятий йогой.
Похожие
Куриное желе... для здоровья жирами польскими суперскладниками, которые вы покупаете на базаре и в местном магазине :). Можешь посмотреть как это выглядит внутри и это доступно ТОЛЬКО для покупки в моем интернет-магазине - вы не найдете его в стационарных книжных магазинах! Лучше всего готовить куриное желе в силиконовых формах, самый простой способ удалить его после приготовления. Фарфоровые котлеты, прежде чем снимать желе, нужно на несколько Диета и упражнения для плоского живота
... йога-сессия для сжигания в сочетании с лучшими асанами для желудка. Йога для плоского живота Следующие фильмы с Басей Липской определенно помогут! И это готово! Следуйте этим правилам здорового питания, выполняйте эти упражнения три-четыре раза в неделю вместе с ежедневными интервальными тренировками, и вы удивитесь, насколько быстро вы будете выглядеть и чувствовать себя прекрасно, когда избавитесь от этого упрямого живота. Дайте нам знать, Эффективная тренировка прикладом для твердого приклада
Почему вы должны регулярно заниматься спортом? Совершенно ясно: он не только производит впечатление на женщин, но также дает шанс боли в спине и колене. Самые важные учебные советы для Knackpo Одно заранее: пока вы лениво сидите на заднице и читаете эту статью, ваши ягодицы должны хорошо работать. Без мышечного трио вы не смогли бы сидеть прямо на стуле. Но это не значит, что Rumlümmeln достаточно в качестве тренировки для задницы. Напротив, (слишком низкая) нагрузка вызывает атрофию Опасность падения камней вокруг Смоляна возросла
Радев: Болгария остается белым пятном на карте китайских инвестиций Болгария и Китай должны поднять двусторонние политические отношения на Матчи на телевидении сегодня (11.11)
Как бороться с токсичными коллегами в офисе В каждом офисе есть как минимум один сотрудник, который тянет всю команду вниз и создает негативную атмосферу. Чрезвычайно важно знать, как справиться с этим Если вы не любитель тяжелых и напряженных тренировок, почему бы не попробовать вместо этого йогу?
