Топ 5 йога YouTube каналов для начинающих

Фото: Yoga Mats Adventurer

Если вы не можете позволить себе тренажерный зал или личного тренера, не беспокойтесь, потому что у вас есть бесконечные ресурсы для того, чтобы вы были в одинаковой форме и здоровы. Если вы не любитель тяжелых и напряженных тренировок, почему бы не попробовать вместо этого йогу? У нас есть список каналов YouTube, предлагающих бесплатные упражнения йоги, которые вы можете выполнять, не выходя из дома. Некоторые из этих сеансов также длятся всего 30 минут, поэтому вам не нужно тратить так много времени, если вам нечего терять!

YJ Mag

Если вы только начинаете заниматься йогой, этот канал идеален, потому что у него есть десятки коротких видеороликов, обучающих вас всем правильным формам йоги и позам. После того, как вы освоите их, вы можете перейти к более промежуточным практикам и сессиям, которые они предлагают.

Али Каменова

Хотя видео на этом канале немного некачественное, ее практика очень прямолинейна и проста для отслеживания. Ее занятия обычно продолжаются один час, но также доступно много 30-минутных занятий.

Йога сегодня

Это очень большой канал с потрясающими фонами и разнообразными тренировками и инструкторами. Их тренировки длятся от 10 минут до часа, поэтому это отлично подходит для начинающих, потому что ваше тело сможет медленно приспосабливаться к тренировкам.

Кино Йога

Еще один популярный канал - Kino Yoga, который загружается постоянно каждую неделю. Упражнения на этом канале основаны на Аштанга Йоге, которая идет из Индии. Кино, инструктор в видео очень легко и удобно следить, так что это будет бриз.

Йога Як

Это еще один канал с приятным, успокаивающим фоном и различными инструкторами. Большинство их сессий длится один час, и есть практики для разных уровней, так что это идеально, если вы только начинающий. Иногда вы также можете найти расслабляющую музыку, которая может быть использована для занятий йогой.

Если вы не любитель тяжелых и напряженных тренировок, почему бы не попробовать вместо этого йогу?