Болят колени после бега: причины и профилактика

Опубликовано: 06.11.2017

видео Болят колени после бега: причины и профилактика

Почему болят ноги после бега?

Бег способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, усиливает мускулатуру, иммунную систему и развивает организм в целом. Но многие сталкиваются с проблемой: болят колени после бега. Почему возникает подобный дискомфорт?



При неправильной подготовке к самому занятию часто возникает боль в колене при беге. Неправильно подобранная обувь, неподготовленные к продолжительному бегу мышцы ведут к появлению болевого симптома и дискомфорта в ногах. Но если появляется регулярная боль в колене после бега, обязательно нужна консультация специалиста.


Болят колени. Что делать? Дневник марафонца.

Причины боли в коленях

Почему болят колени ? Анатомически колено имеет сложное строение и состоит из коленного сустава, связанного с мышцами ног и их сухожилиями. Причин болевых ощущений после бега может быть очень много.

Травма мениска. Боль носит регулярный характер, появляющийся во время резких движений, спуска по лестнице, при поднятии тяжестей. При повреждении связок может быть их разрыв или растяжение. Обычно боль появляется при сильном перенапряжении в коленном суставе, при усиленных тренировках. Артрит — воспаление суставов. Возникает из-за травм или инфекций. В начале заболевания сустав опухает, появляется острая боль при беге или ходьбе. Хроническая форма может проявляться изменением внешнего вида колена. При артрите зачастую болит спина, так как заболевание поражает позвоночник.

Воспаление хрящевой ткани приводит к травме костей


Восстановление коленей, лечение болей в колене

Артроз вызывает разрушения хрящей в суставах с последующей деформацией. Хроническое заболевание, в запущенной стадии возможно полное обездвиживание сустава.

Где купить держатель на смартфон

Осуществляя приобретение различного вида телефонов, мы пытаемся для удобства их применения также и приобрести для них специальные держатели, которые будут укреплены также и в наших автомобилях. В настоящем

Массажистки севастополь
Массаж в Севастополе обладает множеством полезных свойств: кожа очищается от ненужных роговых чешуек эпидермиса, улучшается функция потовых и сальных желез, активизируется кровообращение, кожа делается

Производство шкафов на заказ
Компания «ITFmebel» является производителем корпусной мебели и предлагает изготовление шкафов на заказ в СПб по индивидуальным размерам недорого. Мы строго контролируем качество производства на всех этапах,

Внутритканевая электростимуляция в москве
Данный метод лечения возник еще в середине восьмидесятых годов прошлого века, он введен академиком А. А. Герасимовым, ныне заведующим кафедрой медицины катастроф Уральской медицинской академии, а так

Youtube бесплатно
Создан в 2005 году тремя бывшими работниками PayPal. В проекте использовалась технология Flash, позволявшая просматривать видеозаписи в хорошем качестве при небольшом их объеме. В течение года проект

Никелирование, меднение, окраска металла, никелирование деталей, никелировка деталей
никелирование (nickel plating — eng. ) — процесс обработки материала, путём покрытия её слоем никеля от 1 до 50 микрон. Применяется для изделий из металлов, таких как сталь, медь, алюминий,

Элайнеры для зубов цена
«По одёжке встречают…». Данная пословица, которая уж точно известна почти всем, говорит о том, что внешний вид человека способен создать у окружающих определённое мнение о нём. Именно поэтому многие люди

Лечение на офтальмомиотренажере ВИЗОТРОНИК
Одним из наиболее эффективных способов лечения близорукости, а также профилактики миопии сегодня называют процедуры на аппарате «Визотроник». С его помощью можно устранить спазм аккомодации, который развивается

Карманные фильтры
                Компания ООО « ЭлВент» изготовит воздушные карманные фильтры  для вентиляции любых типов и размеров по индивидуальному заказу.

Геодезия в Видном
Геодезия в Ленинском районе Компания "Сервис Гео" проводит геодезические работы в Ленинском районе Наша компания предлагает

rss