FFT (Functional Training)

Опубликовано: 03.11.2017

видео FFT (Functional Training)

Функциональная тренировка фитнес ч.1/ Functional training fitness p.1

В женском фитнес-клубе «Район» можно записаться на занятия по функциональному тренингу FFT, в основе которого лежит развитие нервно-мышечной системы путем применения специальных упражнений, укрепляющих различные группы мышц, снижающих вес. С женщинами занимаются опытные тренеры. Занятия проводятся в комфортном аэробном режиме. FFT способствует развитию выносливости, дает возможность умело комбинировать фитнес и спортивные тренировки, подбирая наиболее подходящий для себя темп активности.


live: Functional Fitness Training – FFT

На занятиях functional training удается комплексно развивать нервно-мышечную систему, используя упражнения, которые не перегружают суставы, но дают организму оптимальную нагрузку. Важно внимательно слушать инструктора, не допуская самодеятельности. В противном случае возрастает риск получения травм и появления болевого синдрома вследствие перерастяжения мышц. Профессиональный тренер консультирует клиенток до тренировки, отвечает на все интересующие вопросы, предостерегает от распространенных ошибок. С мастером даже самые сложные движения будут даваться легко, без перенапряжения.

FFT FUNCTIONAL FOOTBALL TRAINING

Преимущества функционального тренинга:

возможность развивать все группы мышц, укреплять тело и дух; отсутствие чрезмерных нагрузок; плавное наращивание интенсивности тренировок и расширения двигательного режима; возможность улучшать осанку, укреплять мышечный корсет, предупреждать возникновение опорно-двигательных нарушений; повышение работоспособности и стессоустойчивости.

FFT способствует гармоничному развитию, дарят женщинам уверенность в себе, потому что многие клиентки выбирают данное направление с целью постепенного снижения веса, укрепления мышц и коррекции фигуры. После каждого занятия вы будете чувствовать приятную усталость, но при этом сможете сохранять физическую активность. Правильный подход к functional training способен повысить работоспособность, усилить метаболизм и сжигание жиров.

Вместе с тренером вы будете отрабатывать движения, которые используют все люди в своей повседневной жизни. Занятия научат вас быть более гибкими, с легкостью выполнять то, что раньше требовало много усилий. Это происходит благодаря проработке мышечных групп, которым обычно не уделяют внимание во время классических спортивных тренировок. Тренер разрабатывает схему упражнений, которые дают организму физиологичные нагрузки, практически ничем не угрожающие самочувствию и здоровью. Риск травматизации минимальный. Ваше тело воспринимает functional training не как принудительную работу, а как нечто естественное и обычное, то, что есть в повседневной жизни. В активную работу вовлечены абсолютно все группы мышц.

rss