Влияние алкоголя на мышцы

Опубликовано: 03.11.2017

видео Влияние алкоголя на мышцы

Смотреть Влияние Алкоголя На Рост Мышечной Массы И Спортивные Показатели. Красное Вино, Польза, Или

Влияние алкоголя на мышцы однозначно негативно. Этот факт давно и однозначно подтвердили спортивные медики и физиологи. Вот почему профессиональным спортсменам либо полностью запрещают употребление алкоголя, либо разрешают очень малые дозы напитков небольшой крепости.



При системном употреблении алкоголя в организме спортсмена происходят следующие процессы:

1. Повышается уровень эстрогена и снижается уровень тестостерона. Всем известно, что тестостерон (мужской половой гормон) отвечает за определенную здоровую агрессию, повышает заряженность на достижение цели и т.д. Одновременно с этим он способствует увеличению мышечной массы тела путем ускорения синтеза белка.


Спорт и алкоголь.Минусы и плюсы.

В свою очередь эстроген (женский половой гормон) содержится в малых дозах и в мужском организме. Это нормальное природное состояние. Проблемы начинаются тогда, когда уровень этого гормона превышает допустимые показатели. Доказано, что алкоголь стимулирует эстрогеновые рецепторы. В особо тяжелых случаях (при алкоголизме) у многих больных наблюдается болезнь гинекомастия. Также доказано, что пиво является отличным источником эстрогеноподобноых веществ, которые также склоняют баланс тестостерон-эстроген в пользу женских гормонов.


Алкоголь и спорт: совместимы? Фитнес-тема

2. На 20% снижается синтез протеина. Как известно, протеин – это одна из основ мышечной ткани. Нельзя наращивать объем мышц, снижая «поставку комплектующих».

3. В организме возникает дефицит некоторых витаминов и минералов. Особенно это касается фосфора, кальция, цинка, а также витаминов А, В и С. Профессиональным спортсменам хорошо известно, что эти витамины и минералы активно участвуют в построении мышечной ткани. При наличии дефицита нормальный процесс наращивания мышц просто невозможен.

rss