Home › News

Как выбрать тренера по фитнесу: 5 хитростей

02.11.2017

Фитнес и Силикон.Часть 2

При выборе фитнес-клуба или тренажерного зала не следует записываться в тот, что ближе всего к дому. Лучше почитать всевозможные объявления и навести справки обо всех спортивных центрах города. Необходимые сведения и отзывы о них можно также найти в интернете. После тщательного отбора в фитнес-клуб стоит отправиться самим. В идеале, можно воспользоваться возможностью первого бесплатного посещения занятий и в этот момент поговорить с тренером.

Самое первое, на что обычно обращают внимание при выборе тренера, - это внешние данные. Безусловно, хороший инструктор должен быть в отличной физической форме, и отнюдь не выглядеть хилым. Однако большие мускулы далеко не всегда являются показателем профессионализма. Первоклассный тренер - это не только тот человек, который будет учить делать всевозможные упражнения, но и тот, кто способен грамотно составить индивидуальную программу обучения и дать совет при выборе диет и правильного режима питания. Ярким доказательством этому утверждению служит тот факт, что иногда тренерами самых известных спортсменов подчас являются люди довольно обычного телосложения. Тем не менее, они воспитывают и тренируют чемпионов мира. Но совсем игнорировать внешние данные все же не стоит. Вместо этого лучше пойти на хитрость и спросить: как именно инструктор поддерживает такую форму тела. Последующий за этим ответ и даст понять, какой концепции тренировок отдает предпочтение тренер. В зависимости от этого, можно сделать свои выводы. Так, если он делает упор на беге, скорее всего, то же самое придется делать и его подопечным.

Второе немаловажное правило - предоставление сертификата. Самая распространенная ошибка - думать, что в дорогом и приличном фитнес-клубе просто обязаны работать профессионалы. На самом деле это не так. У некоторых может не быть соответствующего диплома или приличного опыта работы. Без этих составляющих оценить профессионализм инструктора порой невозможно. У отличного тренера всегда есть профильное образование и множество сертификатов, свидетельствующих об окончании курсов повышения квалификации. Самое главное, также выяснить, знает ли инструктор основы оказания первой медицинской помощи. Ведь в спортивном зале от травм не застрахован никто. Может случиться, что кто-нибудь порвет связки или упадет в обморок. Хороший тренер должен будет оказать помощь немедленно.