Спецдиета

Опубликовано: 02.11.2017

видео Спецдиета

Я "сижу" на Дюкане | Говорить Україна. Вікенд

До 5 килограммов за месяц!

 

Вот золотое правило набора мышечной массы, ешь больше! В сутки вам нужно примерно 50 калорий на килограмм своего, веса. Причем, белка требуется -не менее 4 г, а углеводов так все 6 г на каждый ваш килограмм. (Жиров около 1 г.)


Легкий способ похудеть

Среднестатистический вес начинающего любителя подбирается к 90 кг, а это значит, что за день вам предстоит «закачать» в себя приблизительно 4500 калорий, 360 г белка, 540 г углеводов и 90 г жиров. И этот труд, уж поверьте, ничуть не легче того, что предстоит вам на тренировках. Нужно заранее закупать горы продуктов, готовить, фасовать по боксам, таскать с собой на работу или учебу...


День рождения Макара! 3 года

Как раз поэтому бодибилдинг — это великая проверка силы духа. Трудности нашего спорта совершенно не по- плечу людям слабохарактерным, тем, кто, не умеет хотеть по-настоящему.

ТЕХНОЛОГИЯ ЕДЫ

Твердо запомните главное: тренинг и питание в бодибилдинге спаяны воедино. Питание не только поставляет вашим мышцам питательные вещества, но и служит сильнейшим стимуляторам тренировочного прогресса ! Правда, при одном условии: питание должно быть... правильным.

Если для обывателя основной и самый обильный прием пиши — это обед, то у культуриста все по-другому. Наиболее важным считается прием пищи до и после тренировки. В этом случае как бы много вы ни съели белка и углеводов, полнота вам не угрожает. Все эти питательные вещества сгорят без остатка.

 

Именно до и после тренировки нужно принимать порошковый протеин. Наука обнаружила, что повышение уровня аминокислот в крови до и после тренинга приводит к немедленному анаболическому аффекту: мышцы куда быстрее растут. (Прием белкового концентрата в другое время суток такого действия не имеет.)

Где купить держатель на смартфон

Осуществляя приобретение различного вида телефонов, мы пытаемся для удобства их применения также и приобрести для них специальные держатели, которые будут укреплены также и в наших автомобилях. В настоящем

Массажистки севастополь
Массаж в Севастополе обладает множеством полезных свойств: кожа очищается от ненужных роговых чешуек эпидермиса, улучшается функция потовых и сальных желез, активизируется кровообращение, кожа делается

Производство шкафов на заказ
Компания «ITFmebel» является производителем корпусной мебели и предлагает изготовление шкафов на заказ в СПб по индивидуальным размерам недорого. Мы строго контролируем качество производства на всех этапах,

Внутритканевая электростимуляция в москве
Данный метод лечения возник еще в середине восьмидесятых годов прошлого века, он введен академиком А. А. Герасимовым, ныне заведующим кафедрой медицины катастроф Уральской медицинской академии, а так

Youtube бесплатно
Создан в 2005 году тремя бывшими работниками PayPal. В проекте использовалась технология Flash, позволявшая просматривать видеозаписи в хорошем качестве при небольшом их объеме. В течение года проект

Никелирование, меднение, окраска металла, никелирование деталей, никелировка деталей
никелирование (nickel plating — eng. ) — процесс обработки материала, путём покрытия её слоем никеля от 1 до 50 микрон. Применяется для изделий из металлов, таких как сталь, медь, алюминий,

Элайнеры для зубов цена
«По одёжке встречают…». Данная пословица, которая уж точно известна почти всем, говорит о том, что внешний вид человека способен создать у окружающих определённое мнение о нём. Именно поэтому многие люди

Лечение на офтальмомиотренажере ВИЗОТРОНИК
Одним из наиболее эффективных способов лечения близорукости, а также профилактики миопии сегодня называют процедуры на аппарате «Визотроник». С его помощью можно устранить спазм аккомодации, который развивается

Карманные фильтры
                Компания ООО « ЭлВент» изготовит воздушные карманные фильтры  для вентиляции любых типов и размеров по индивидуальному заказу.

Геодезия в Видном
Геодезия в Ленинском районе Компания "Сервис Гео" проводит геодезические работы в Ленинском районе Наша компания предлагает

rss