Обучающие видео-уроки по волейболу

Опубликовано: 01.11.2017

Обучающие видео-уроки по волейболу

Видео как играть в волейбол Урок 4 Удары

Прием мяча в волейболе

Техника защиты

В защите применяются те же стойки,что и в нападении, но чаще используются низкие стойки. Перемещение в защите так же мало чем отличаются от перемещений в нападении – ходьба, бег,выпады и прыжки, однако выполняются они, как правило, стремительно, с резкими остановками, с быстрой сменой направлений, часто переходит в прыжок или нападение.



К противодействиям относятся приемы мяча и блокирование .

Прием мяча технический прием защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий соперников. Основным в современном волейболе является прием мяча двумя руками снизу(рис.16). Он является наиболее надежным против возросшей мощи нападения, против сильных ударов и планирующих подач. При этом способе приема мяча туловище вертикально или слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед – вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на предплечья ближе к кистям рук ( говорят – «на манжет» рис.16 ).


Обучение волейболу/ индивидуальные упражнения/ упражнения на координацию

 Рис.16. Прием и передача мяча

            двумя руками снизу 

Слегка напряженные прямые руки не   быстрым движением в плечевых   суставах поднимаются на встречу  мячу; Но и в момент приема    выпрямляются и туловище  поднимается. Полезно после приема  мяча выполнять (особенно начинающим волейболистам) некоторое сопровождение мяча руками: это позволит лучше усвоить движение; приняв мяч, точно адресовать его партнерам.

Прием мяча двумя руками сверхуприменяется против не сильно летящих мячей, а также в случаях, когда другойспособ приема не рационален. Так, игровая ситуация часто заставляет выполнятьприем и направленную передачу с последующим падением на спину (рис.17 и рис.18). В других же случаях прием двумя руками сверху аналогичен одноименной передаче.

rss