Home
›
News
Техника нападения в баскетболе Техника игры.31.10.2017 Разбор треугольного нападения
Техника
игры - это сложившаяся в процессе развития
баскетбола совокупность приемов,
позволяющих наиболее успешно решать
конкретные соревновательные задачи.
Техника
баскетбола распадается на два больших
раздела:
Техника
нападения распадается на
а)
техника передвижений,
б)
техника владения мячом;
Техника
защиты распадается на
а)
техника передвижений,
б)
техника отбора мяча и противодействие;
А)
Техника передвижения.
Для передвижений по площадке баскетболист
использует ходьбу, бег, прыжки, остановки,
повороты. Передвижения - основа техники
баскетбола. С помощью этих приемов игрок
может правильно выбрать место, оторваться
от опекающего его противника и выйти в
нужном направлении для последующей
атаки, достичь наиболее удобных, хорошо
сбалансированных исходных положений
для выполнения других приемов. Техника основных приемов нападения в баскетболе
Ходьба.
Ходьба используется главным образом
для смены позиции в период коротких
пауз или снижения интенсивности игровых
действий, а также для перемены темпа
движения в сочетании с бегом.
Бег.
Бег занимает в игре большое место и
является главным средством передвижения.
Игрок должен уметь в пределах площадки
выполнять ускорения из многообразных
стартовых положений, в любом направлении,
лицом или спиной в перед, быстро изменять
направление и скорость бега.
Прыжки.
Подсчитано, что квалифицированный
баскетболист в среднем за игру выполняет
до 130-140 прыжков из различных положений
и с различными задачами. Применяются
два способа выполнения прыжка: толчком
двумя ногами и толчком одной ногой.
Прыжок толчком двумя ногами выполняется
чаще с места из положения основной
стойки. Игрок быстро приседает, слегка
отводит руки назад и приподнимает
голову. Прыжок толчком двумя ногами с
разбега применяется обычно при выполнении
бросков в корзину и при борьбе за отскок.
Прыжок толчком одной ногой выполняется
с короткого разбега. Отталкивание
производится таким образом, чтобы
максимально использовать инерционные
силы разбега. При выполнении ряда
технических приемов с мячом в безопорном
положении очень важным считается умение
игрока выпрыгивать на достаточную
высоту без активного участия рук, быстро
и своевременно.
|