Питание для спортсменов в домашних условиях

Опубликовано: 30.10.2017

видео Питание для спортсменов в домашних условиях

Протеиновая бомба для роста мышц. Натуральный продукт!

Совеем недавно, мне в очередной раз задал мужчина вопрос, который мне кажется глупым, а вот большинству людей — совсем наоборот. Меня спросили:



А, правда, что от всех вот этих спортивных добавок в красивых банках, ну там, протеинов витаминов, хренатинов всяких, не стоит? И вообще, они вредные? Какое правильное питание спортсменов?

Я, конечно, ответил. Причем сделал это по обыкновению вдумчиво и со всем старанием, так что абонент остался более чем доволен. Вот я и подумал, почему бы не донести до широких масс всю информацию о современной спортивной фармакологии. Хотя нет, преувеличил. Обо всей фармакологии можно рассказывать часами и все равно не рассказать. Так, что обойдемся кратким обзором рынка спортивного питания предупреждаю сразу, речь пойдет не о « химии» — стероидных препаратах различных составов, а о вполне разрешенным пищевых добавках, которые без проблем можно приобрести в любом круп­ном и (не очень) городе и от которых нет вредных побочных эффектов.


Еда для спортсменов. Питание до и после тренировок

Питание для спортсменов на каждый лень

Тема стероидов вообще-то остро стоит на повес­тке дня. Всякие там «метаны», «деки», «сусты» и прочие прелести, будоражат умы всех тех, кто ре­гулярно посещает «качалки». Как бы то ни было — мы против! Стероиды не палочка-выручалочка и они не являются панацеей для развитой мускула­туры и хорошего самочувствия. У них очень мно­го побочных эффектов и все они вредные, причем мышцы после применения стероидов зачастую выглядят совсем не так, как предполагалось. В од­ной из своих предыдущих книг, посвященной бо­дибилдингу, я сознательно написал главу именно о «химии». Дело в том, что «будь в форме» это не бодибилдинг, который в чистом виде без стероидов на самом деле немыслим. Эта статья, в первую очередь о здоровом образе жизни, а стероиды это вов­се не здорово. Другое дело, спортивные пищевые добавки, они официально разрешены МОКом и прочими инстанциями, и не приносят никакого вреда организму человека. Так что сконцентрируемся именно на них. Лучше всего приобретать их в магазинах общества силовых видов спорта «Энергия».


Как сделать спортивный напиток: 3 рецепта в домашних условиях

rss