Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???

Опубликовано: 29.03.2017

видео Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???

После тренировки болят мышцы: почему и что делать

Болят мускулы после тренировки? Ни при каких обстоятельствах не заканчивайте трениться!



Боль в мышцах после тренировки – это обычно дело. Это всего только означает, что ваши мускулы становятся посильнее, если речь не идет о травме.

Начинать регулярные тренировки бывает трудно. Выбор времени для занятий, установка целей и их достижение, каждодневные нагрузки – ко всему трудно привыкнуть сходу. Добавьте к этому к тому же боль после занятий, и вам станет очень тяжело поддерживать себя в форме.


Способы восстановления мышц после тренировки

Вероятнее всего, вы навряд ли отрадно побежите в зал, когда вам даже зубную щетку больно держать.

Специалисты молвят, что это совсем нормально ощущать маленькую боль в мышцах после тренировки, потому что вашим мускулам нужно привыкнуть к нагрузкам.


Станислав Линдовер. Если мышцы не болят после тренировок, значит схема не подходит?

rss