Jak wybrać hantle?

  1. Waga
  2. Średnica
  3. Naleśniki
  4. Sępy
  5. Rodzaje hantli
  6. Składane hantle
  7. Linki

Jak wybrać hantle? Hantle - uniwersalny pocisk, który pozwala wykonywać dużą liczbę ćwiczeń. Trening z hantlami to świetny sposób na pompowanie każdej myszy osobno. Składanie hantli pozwala trenować ludzi o różnych zdolnościach fizycznych.

Hantle można kupić w częściach, to znaczy z osobną szyjką, oddzielnymi naleśnikami i jednocześnie.

Waga

Przede wszystkim przed zakupem należy określić wagę. W przypadku niektórych ćwiczeń można używać hantli o wadze 10 kg, w przypadku innych nie wystarczy, a aby uzyskać wynik, potrzeba co najmniej kilograma 20 kg.

Średnica

Najczęściej używane średnice to 25 i 30 mm. Dlatego, jeśli w arsenale znajduje się bar o średnicy 30 mm, a następnie podnosząc te same hantle, można zaoszczędzić na naleśnikach. Umożliwi to na przykład zawieszenie na pasku całej zawartości hantli w celu znacznego zwiększenia masy. Lub odwrotnie, używaj najmniejszych naleśników z hantlami do stopniowego zwiększania ciężaru roboczego pręta. Najczęściej używane średnice to 25 i 30 mm

Naleśniki

Opcje wyboru naleśników:

Waga - zwykle od 500 gramów do bardzo ciężkich. W szczególności dla hantli maksymalna waga zwykle nie przekracza 10 kg. Zaleca się wybór pary naleśników ze wszystkich dostępnych ciężarów dla każdego hantla. W ten sposób staje się możliwa zmiana ciężaru hantli z dokładnością do pół kilograma.

Wygląd - różnorodność tego przedmiotu zależy tylko od wyobraźni producentów. Gumowa wkładka, chromowana obręcz. To po prostu nie przyciąga uwagi kupujących. Różnica między tymi wszystkimi pięknymi rzeczami polega na tym, że niektóre z nich przynoszą korzyści, a inne są właśnie takie. Na przykład gumowe wkładki nie wyślizgują się z palców itp.

Łatwość użytkowania - naleśnik może być pokryty gumą i ma wygodne rowki do przenoszenia. I może być gładki i płaski.

Sępy

Sępy i naleśniki różnią się w zależności od chęci producentów. Mogą mieć prosty kształt i standardowe nacięcie, i mogą być wypukłe dla ułatwienia trzymania i owinięte materiałami antypoślizgowymi. Schemat kolorów jest również dość zróżnicowany. Wybór wynika wyłącznie z osobistych preferencji.

Rodzaje hantli

Hantle rzucone

Sądząc po nazwie jest jasne, że te hantle nie są składane, zawsze mają jedną wagę. Takie hantle nadają się do dużych centrów fitness, zazwyczaj jest ich duża liczba. Odlewane hantle kupują, aby nie tracić czasu na rozwijanie hantli i zmianę ich wagi. W przypadku zajęć w domu nie są one odpowiednie, ponieważ wymagają stałego wzrostu wagi.

Odlewane hantle można również podzielić na kilka typów, to jest:

  • Hantle gumowane nie składane.
  • Odlewany hantle. (odlew z metalu)

Składane hantle

Ciężar takich hantli można łatwo zmienić, więc są one idealne do domu, lepiej jest je zabrać z dużym marginesem, to znaczy cięższym, dzięki czemu rośnie. Składane hantle są metalowe, żeliwne i gumowane.

Linki

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15